• <meter id="kfkdr"></meter>

        <code id="kfkdr"></code>

      1. <input id="kfkdr"><strike id="kfkdr"><big id="kfkdr"></big></strike></input>
        首頁 > 飲食 > 營養指南 > 飲食誤區 > 正文
        綜合
        問醫生

        這些健康信息,朋友圈都在盛傳,但竟然是錯的!

        2019-05-08 11:27:0539健康網
        分享到微信朋友圈

        “掃一掃”分享

        核心提示:喝可樂會導致骨質疏松,牛奶越喝越缺鈣……朋友圈總是充斥著很多所謂的“健康信息”,如果沒有自信分辨,可能我們就真的信了。今天小編就跟大家分享一個朋友圈常見的“健康謠言”。

          自從有了朋友圈,我們發現身邊很多人除了各種曬就是各種分享,特別是爸爸媽媽們很喜歡分享各種“健康信息”,但這些朋友圈分享的很多信息并沒有經過科學驗證。今天小編就跟大家分享一個朋友圈常見的“健康謠言”。

          健康謠言1.喝可樂會導致骨質疏松

          坊間流傳可樂型汽水中的磷含量較高,會引起骨質疏松。

          事實上,磷是食物中廣泛存在的元素之一,不僅能讓我們的心臟規律跳動,也是維持骨骼健康的必要元素。根據食物成分表得知,100ml可樂含磷13mg,如果按1罐可樂330ml來算,則攝入的磷含量大概是40mg。相比之下,100g花生中約含磷315mg、100g蝦仁中約含磷157mg……

          因此,對一個健康人來說,適量喝可樂是不會導致骨質疏松的。當然,可樂也不是什么營養食品,還是少喝為宜,特別是孩子應盡量不喝。

          健康謠言2.牛奶越喝越缺鈣


          牛奶一直都被認為是補鈣圣品,但近年來有傳言稱,牛奶含較多的磷、硫等元素,在體內代謝后會產生很多酸性物質,增加鈣的排泄量,因此牛奶越喝越缺鈣。

          查閱《中國食物成分表》的數據我們可以發現,牛奶中鉀、鈣的含量要遠遠超過磷含量,而且人體自身有酸堿平衡系統,喝牛奶無法改變體液原有的酸堿度。無論是動物性還是植物性蛋白,不僅不會導致鈣的流失,還能維持骨骼健康,預防骨質疏松,而牛奶更是不可多得的補鈣食物。

        首頁上一頁12下一頁尾頁
        綜合
        分享到微信朋友圈

        “掃一掃”分享

        保存在桌面 放入收藏夾

        請輸入你需要發表的評論內容

        確定

        你的帳號還沒實名認證
        暫時無法發表評論

        我要認證確定

        您的評論發表成功!
        評論需要審核才能正常顯示

        確定

        特別推薦

        更多>>
        精彩推薦 網友都愛看 猜你喜歡
        減肥 保健 育兒 美容 問答 一周健康熱點 飲食熱文排行 欄目推薦 熱點 百科 養生 疾病 推薦 熱門問答

        聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

        39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | 網站簡介 | 人才招聘 | 聯系我們 | 問題反饋

        美女的b