• <meter id="kfkdr"></meter>

        <code id="kfkdr"></code>

      1. <input id="kfkdr"><strike id="kfkdr"><big id="kfkdr"></big></strike></input>
        首頁 > 飲食 > 四季飲食 > 秋季飲食 > 正文
        綜合
        問醫生

        秋季潤膚去燥首選黑芝麻豆漿

        2017-10-2639健康網
        分享到微信朋友圈

        “掃一掃”分享

        核心提示:黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、滋養健血、補虛烏發的,黑芝麻營養價值十分豐富。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質,營養豐富,口感也很好。秋季天氣干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯熱騰騰的豆漿,營養又潤膚!

          黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、滋養健血、補虛烏發的,黑芝麻營養價值十分豐富。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質,營養豐富,口感也很好。秋季天氣干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯熱騰騰的豆漿,營養又潤膚!

          一、秋季吃黑芝麻的好處

          黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子,它藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效,被視為滋補圣品。中醫中常做黑芝麻糊作為良好的食療食譜,黑芝麻可補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病后虛羸、須發早白、虛風眩暈等癥。營養學認為,黑芝麻中含有優質蛋白質和豐富的礦物質,同時還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。豐富的脂肪酸也讓芝麻能夠和其他多種食物搭配混合起來進行食療養生。

          二、如何制作黑芝麻豆漿

          食材:黑豆50克,黑芝麻5克,花生10粒,白砂糖、水適量

          做法:

          1、將黑豆、花生洗凈,并提前一晚清水浸泡,黑芝麻用密漏網用水沖一下,沖一下沙塵備用;

          2、黑豆、黑芝麻、花生倒入豆漿機杯體內,加入清水至上、下水位線后用豆漿機打碎并煮20分鐘;

          3、用濾網濾去雜質后,加點白砂糖后即可飲用。

        綜合
        分享到微信朋友圈

        “掃一掃”分享

        保存在桌面 放入收藏夾

        請輸入你需要發表的評論內容

        確定

        你的帳號還沒實名認證
        暫時無法發表評論

        我要認證確定

        您的評論發表成功!
        評論需要審核才能正常顯示

        確定

        特別推薦

        更多>>
        精彩推薦 網友都愛看 猜你喜歡
        減肥 保健 育兒 美容 問答 一周健康熱點 飲食熱文排行 欄目推薦 熱點 百科 養生 疾病 推薦 熱門問答

        聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

        39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | 網站簡介 | 人才招聘 | 聯系我們 | 問題反饋

        美女的b